After a day in the sun, you are looking for a quick nutritional meal that won’t put the inches on the waistline. These fresh tostados provides your protein, veggies, and greens with a little salsa for the zing. Follow it with a cool, smooth and delicious honeydew cooler and you’ll be back on the beach in no time.
DOUBLE HONEY SPRING COOLER
Honeydew – 2 cups
Ice cubes – 2 cups
Honey – 2 Tbsp
Fresh mint – 10 leaves
Blend until smooth.
FRESH TOSTADOS
On a tostado shell, layer:
Refried black beans
Shredded lettuce
Fresh salsa
Notcho Cheese (recipe below)
NOTCHO CHEESE
Cashews – 1 cup
Water – 1 ½ cups
Nutritional yeast – ¼ cup
Sundried tomatoes – 10 each
Dried chipotle pepper – to taste
Blend ingredients in a food processor or high powered blender.
Post Views: 3,989
[tdn_block_newsletter_subscribe title_text="Subscribe to ALL AT SEA" description="U28lMjBDYXJpYmJlYW4lMkMlMjB5b3UlMjBjYW4lMjBhbG1vc3QlMjB0YXN0ZSUyMHRoZSUyMHJ1bS4uLg==" input_placeholder="Your email address" btn_text="Subscribe" tds_newsletter2-image="180534" tds_newsletter2-image_bg_color="#c3ecff" tds_newsletter3-input_bar_display="row" tds_newsletter4-image="180535" tds_newsletter4-image_bg_color="#fffbcf" tds_newsletter4-btn_bg_color="#f3b700" tds_newsletter4-check_accent="#f3b700" tds_newsletter5-tdicon="tdc-font-fa tdc-font-fa-envelope-o" tds_newsletter5-btn_bg_color="#000000" tds_newsletter5-btn_bg_color_hover="#4db2ec" tds_newsletter5-check_accent="#000000" tds_newsletter6-input_bar_display="row" tds_newsletter6-btn_bg_color="#da1414" tds_newsletter6-check_accent="#da1414" tds_newsletter7-image="180536" tds_newsletter7-btn_bg_color="#1c69ad" tds_newsletter7-check_accent="#1c69ad" tds_newsletter7-f_title_font_size="20" tds_newsletter7-f_title_font_line_height="28px" tds_newsletter8-input_bar_display="row" tds_newsletter8-btn_bg_color="#00649e" tds_newsletter8-btn_bg_color_hover="#21709e" tds_newsletter8-check_accent="#00649e" embedded_form_code="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"]
